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瘦不等於健康!膽固醇與三酸甘油脂的隱藏危機
膽固醇偏高是許多人常見的健康問題。你知道嗎?即使瘦小的人也可能膽固醇過高。你聽過膽固醇有分好膽固醇和壞固醇之分嗎?膽固醇與三酸甘油脂過高究竟會帶來什麼健康風險?想降低要怎麼吃?本篇文章將為大家解答這些問題。
吃蘋果該知「這5件事」!
為什麼便祕、腹瀉者適合吃蘋果?蘋果含有水溶性纖維,會在腸道積存水分,吸收脂肪、糖、蛋白質,避免這些物質被身體吸收,且能排出多餘的壞膽固醇,調整腸道。
「柚」到中秋~
柚子含有豐富的維生素C及檸檬黃素,都是抗氧化高手,維生素C具有養顏美容、預防感冒的功效,檸檬黃素則可有效降低血中的膽固醇、避免脂肪堆積及血管硬化,因此柚子有助於退火消暑、使排便順暢。