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藍光好傷眼！「3大營養素」護眼，3C族必看

手機藍光好傷眼！「3大營養素」護眼，3C族必看

  是我們身體最重要的感官之一，因此保護眼睛健康至關重要。除了年紀增長許多「惡視力」慢慢找上門，3C產品的普及更讓眼睛老化有年輕化的趨勢。常見眼睛老化所衍生的各種徵兆包括：乾眼症、老花、黃斑部病變、白內障、青光眼等眼疾。護眼食物攝取 延緩視力危機的到來，該如何從食物中攝取：…
紅蘿蔔

獨家內容：紅蘿蔔是如何優化你的消化系統和腸道健康！？

紅蘿蔔營養成分含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素A，對眼睛和皮膚好處多。紅蘿蔔熱量低，是減肥飲食好選擇。
芒果營養

驚艷！芒果營養價值大解密：看這篇就夠！

芒果能拿來入菜、做甜點、飲品、製成芒果乾、或是直接食用，芒果不僅味道香甜，營養價值也很豐富，芒果有哪些營養價值呢？？在食用芒果的時候有什麼注意事項呢？？
南瓜怎麼挑

2分鐘學會南瓜料理！健康食譜大公開

南瓜含有豐富的營養價值，不但對人體健康有益處，不論是南瓜皮、南瓜肉或是南瓜籽，都很適合入菜，更能被料理出健康又美味的食物。