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肌少症

肌少症怎麼辦？最詳盡的內容就看這篇

肌少症容易被忽略，往往因為腿部無力造成跌倒，甚至骨折才會注意。根據調查指出，30歲後肌肉量每10年會下降8%，肌肉流失在女性身上可能更為嚴重。

吃什麼食物能降血壓？

在日常生活中有食材就有降血壓的效果，以下將介紹幾種常見的降血壓食物
全穀類、豆類煮熟再食用？

全穀類、豆類煮熟再食用？

將穀類和豆類一起食用，正式所謂「蛋白質互補」( 穀類可補充豆類所不足的甲硫胺酸，豆類能彌補穀類所不足的離胺酸 )