維生素C 彙整 - 營養大師

25 6 月, 2024

芭樂是許多人喜愛的水果。然而，「芭樂籽能不能吃？」、「吃芭樂籽會便祕？」，這是大家常有的疑問。在這篇文章中，我們將和您分享芭樂籽對人體的好處、食用該注意的地方、以及有哪些人不適合食用。

28 6 月, 2023

百香果營養價值豐富，不管是製成甜點、飲品或是入菜做都是很適合的，更重要的是當中的植化素「類黃酮」，有抗發炎的效果。百香果有哪些營養價值呢？

20 6 月, 2023

芒果能拿來入菜、做甜點、飲品、製成芒果乾、或是直接食用，芒果不僅味道香甜，營養價值也很豐富，芒果有哪些營養價值呢？？在食用芒果的時候有什麼注意事項呢？？

4 10 月, 2019

女性由於每個月生理上都有固定的血液流失，因此比起男性較容易貧血的族群，但貧血不只是女生的專利，男生也有可能會。貧血的種類很多，不同種類的貧血產生原因都不一樣

4 10 月, 2019

現代人工作壓力、經濟壓力大，然而多數心理情緒問題是「吃出來」的，跟「營養不良」有關。控制我們情緒是腦部幫助紓壓的「神經傳導物質」，包括「血清素」、「多巴胺」、「正腎上腺素」...

4 10 月, 2019

荷爾蒙是我們相當重要的夥伴，身體許多細胞間的訊息「溝通」都是需要靠荷爾蒙來進行，例如血糖升高時胰臟分泌胰島素來降血糖、感到急性壓力時腎上腺分泌腎上腺素來應付壓力。

4 10 月, 2019

夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節。每天至少喝2000c.c.的水分。蔓越莓預防感染，硫化物幫助殺菌，維生素C提升免疫。

4 10 月, 2019

追求健康、年輕與長壽是大家一直嚮往的。雖然人不可逃離死亡，但隨著科學的進步，「延緩衰老」及「預防疾病」是有可能做到的，其中飲食與日常生活習慣扮演非常重要的角色。

25 9 月, 2019

長期睡眠不足會造成難以恢復的疲勞感，也會讓食慾變高而容易罹患心血管疾病。因此不能輕視自己的疲勞感，當覺得累的時候，得馬上休息、補充營養。

25 9 月, 2019

要改善便祕得從多吃蔬果、多喝水、多活動做起，嚴重便祕者可先給醫師諮詢，勿濫用瀉藥，以免造成腸壁反應遲鈍難以正常排便，日後養成對瀉藥的依賴性。