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芝麻香蕉牛奶
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芝麻香蕉牛奶
芝麻香蕉牛奶
材料
香蕉 1根
黑芝麻 5g
全脂鮮奶 300c.c.
蜂蜜 15g
作法
將所有食材放入調理杯內,輕按綠色調理鍵1次,攪打後即完成。
營養小叮嚀
芝麻是很好的油脂來源,含有超強抗氧化物芝麻多酚,裡面的木質素是屬於一種纖維,當作早餐能提供比漢堡、三明治更多纖維,每天足夠的膳食纖維能夠降低罹患大腸癌的風險。
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